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  • 伊勢 順バレエ団

大人バレエ初心者|趣味にバレエがおすすめな5つのメリット

バレエレッスンで得られる効果について、5つあげてみました。

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『健康効果』

『美容効果』

『ダイエット効果』

『姿勢が良くなる』

『リフレッシュできる!楽しい』

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年齢を重ねるにつれて、健康や体調管理が気になってきますよね。

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バレエは爪先から指先まで、体の全部を使って動きますので、全身の筋肉がバランスよく鍛えられて、姿勢がよくなり、血行もよくなり、基礎代謝もあがります💕

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基礎代謝があがると

・エネルギーの消費量が増える

・新陳代謝が活発になる

・体温があがる

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エネルギーの消費量が増えて太りにくい体に

→『ダイエット効果』

新陳代謝も活発になり肌や髪のツヤがよくなる

→『美容効果』

体温があがり、冷え性、むくみの解消、

病気の予防になります

→『健康効果』

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『姿勢が良くなる』

姿勢が良くなると、服の着こなしが自然とアップするので、お洒落の幅も広がります。

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『リフレッシュできる。楽しい』

レッスンでの汗は気持ちいいです。

また、バレエはやればやるほど奥が深く、発見や感動に溢れてるので、世代や国、時代を越えて多くの人に親しまれているのだと思います。

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バレエで健康を保ち、より良い体調に🍀

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