姿勢は心を映す鏡──背すじを伸ばすだけで人生が変わる。大人バレエで“しなやかさ”と“自信”を育てる

最近、レッスンを見ていて感じることがあります。

それは、中学生など若い世代の方ほど股関節が固いということ。一方で、年配の方のほうが柔らかいことも多いのです。

その理由を話していたとき、あるマダムがこう言いました。

「私たちの時代は、姿勢にはとても厳しかったのよ。

親から“背中を丸めない”“胸を張りなさい”とよく言われたものよ」

たしかに、現代はスマホやデスクワークで姿勢が崩れやすい時代。猫背や巻き肩、ストレートネックといった悩みを抱える方が増えています。

けれど、「姿勢を整える」ということは、単に体を正すだけではありません。

姿勢は心の在り方を映す鏡でもあります。

胸を開き、背すじを伸ばすと、不思議と気持ちも前向きになる。

「自信のある人が猫背なことはない」とネットで見かけましたが、それはきっと、姿勢が心の“形”を作るからなのでしょう。

実際、バレエは姿勢改善にとても効果的な習い事です。

レッスンを重ねるうちに、自然と体幹が整い、呼吸が深くなり、見た目の美しさだけでなく、心の凛とした強さも身についていきます。

「姿勢をきれいにしたい」

「もう一度しなやかな体を取り戻したい」

そんな方にこそ、大人からのバレエをおすすめしたいのです。

鏡の前で背すじを伸ばしたとき、

「今日の自分、少し素敵かも」と思える――

その瞬間が、きっとあなたの“自信のはじまり”になります。

姿勢を整えることは、自分を大切に扱うこと。

鏡の前で背すじを伸ばすたび、

「今日の自分、少し素敵かも」と感じられる――

それがきっと、大人バレエがくれる一番のご褒美です。